Golftraining

Finale Putt – Trainingstipp

Vor ein paar Tagen habe ich Euch also Hobbygolfer und -psychologe von den Erlebnissen auf dem Grün berichtet. Neben meinen Ergüssen gab es auch einen Buchtipp, in dem es um die mentale Seite des Golfsports ging. Heute begeben wir uns mal auf die Driving Range, besser gesagt aufs Putting Green. Dazu benötigen wir 3-5 Golfbälle, ein kurzes Eisen und natürlich den Putter. In dem Tipp geht es um das Thema Längenkontrolle gerade … [weiter lesen]

Golftraining

Entspannung und trotzdem die Wirbelsäule trainieren

Artikel #11 von 11 der Artikelserie “Wintertraining” Heute, einen Tag vor Heiligabend, gibt es den letzten Teil der Serie Wintertraining. In vergangengenen zwei Wochen habe ich Euch einige Trainingsübungen von David Grasskamp präsentiert, die man auch toll auf einer Matte Zuhause machen kann. In dem letzten Video geht es noch einmal um die Wirbelsäule mit der ich ja auch diese Serie gestartet habe. Training für Wirbelsäule Ich hoffe Ihr hattet mit dieser kleinen … [weiter lesen]

Golftraining

Bauchtraining für Golfer im Wintertraining

Artikel #10 von 11 der Artikelserie “Wintertraining” Heute gibt es eine Trainingsübung für unsere Bauchmusukulatur. In meiner Wintertraining Serie präsentiere ich Euch viele Videotipps von David Grasskamp.  Ich glaube aber diese Übung ist nicht nur für den Golfschwung wichtig. Schon alleine beim anschauen des Videos kam ich ins schwitzen. Also Damen und Herren rauf auf die Matte und nutzt die kalte Jahreszeit für die Fitness in der nächsten Saison. Training für die … [weiter lesen]

Golftraining

Heute ist der Rücken im Wintertraining dran

Artikel #9 von 11 der Artikelserie “Wintertraining” In diesem Beitrag zum Wintertraining von David Grasskamp geht es um unseren Rücken. Wie oft höre ich Golfer während der Saison über Rückenschmerzen stöhnen. Aber durch unsere oft sitzende Tätigkeit im Beruf wird unsere Rückenmuskulatur vernachlässigt. Also lasst uns gemeinsam, wie David es sagt: den Fisch machen! Ich kann Euch nur sagen, diese Übung hat es in sich und bitte übertreibt es nicht, sondern steigert … [weiter lesen]

Golftraining

Golf ist Kopfsache – Sinnvolles Training

Mein Name ist Frank Drollinger. Schmerzen im Sprunggelenk, Knie und Rücken haben mich dazu motiviert eine neue Golfschwung-Methode zu entwickeln. Bei der Ist – Aufnahme der Methodenbeschreibung fast aller Golfbücher stellten wir Gewichtsverlagerung im Rückschwung als eine gemeinsame „Schnittmenge“ fest. Wir nennen das die Dysbalance – Methode. Eine Variante dieser Methode ist eine leichte Abänderung der Bewegung – die jedoch nicht das Kernprinzip ändert. Mir ist es gelungen das Kernprinzip Dysbalance in … [weiter lesen]

Golftraining

Wintertraining für Golfer – Rumpf

Artikel #7 von 11 der Artikelserie “Wintertraining” In dem letzten Blogbeitrag zum Thema Wintertraining von David Grasskamp benötigten wir ja bereits einen Ball. Der wird auch bei der heutigen, letzten Übung zur Rumpfstabilität, benötigt. Wenn Ihr dann noch kleine Hanteln habt, dann könnt Ihr die folgende Übung gleich mal ausprobieren. Aber sie geht natürlich auch ohne Hanteln und ist dann etwas einfacher. Training für die Stabilität im Rumpf – Teil 4 So … [weiter lesen]