Golftraining

Rumpfstabilität durch Training

Artikel #6 von 11 der Artikelserie “Wintertraining” In der letzten Zeit habe ich Euch ja bereits ein paar Trasiningsvideos  von David Grasskamp unter anderem für die Rumpfstabilität präsentiert. Heute zeige ich Euch die 3. Übung für mehr Stabilität im Rumpf. Diese Übung könnt Ihr aber nur mit einem Hilfsmittel, einem Ball machen. Aber schaut Euch das Video einfach mal an und vielleicht habt Ihr ja so einen Ball und dann könnt Ihr … [weiter lesen]

Golftraining

Bringt in Euren Schwung ein wenig Stabilität

Artikel #5 von 11 der Artikelserie “Wintertraining” Eine falsche, einseitige Belastung des Körpers durch einen falschen Golfschwung stellt eine Gefahr des Bewegungsapparates dar. Eine gute Fitness ist elementare Voraussetzung zur Prävention und Verringerung von Rückenbeschwerden. Die Erfolge werden Euch überraschen. Und wenn man sich vorher beim Aruzt informiert hat, dann kann man auch Zuhause gut was für den Körper und die Fitness tun. Zum Start ging es noch um die Beweglichkeit, aber … [weiter lesen]

Golftraining

Stabilität im Golfschwung

Artikel #4 von 11 der Artikelserie “Wintertraining” Eine gewisse Stabilität im Rumpf beim Golf ist ganz wichtig. Golf spielen erfordert nicht nur eine präzise Technik, sondern auch eine konditionelle und koordinative Leistungsfähigkeit. Durch ein regelmäßiges golfspezifisches Training steigern Sie nicht nur Ihr Golfpotential, sondern Sie schützen sich gleichzeitig auch präventiv vor möglichen Golfverletzungen. Voraussetzung ist natürlich, dass man alle Übungen richtig ausführt. Im ersten Teil ging es um die Beweglichkeit in der … [weiter lesen]

Golftraining

Emotionen ‒ mentaler Treibstoff auf dem Grün

Jeder Schlag beim Golfen wird von Emotionen begleitet. Und bei jedem Turnier spielen Emotionen eine entscheidende Rolle auf dem Platz. Als im vergangenen September das US-Team den Solheim Cup gewann, waren diesem Sieg emotionale Reibereien mit dem Europa-Team vorausgegangen. Es ging im Kern um Nervenstärke und Souveränität. Im Außen schlugen sich die Emotionen in Kraftausdrücken, Tränen und Debatten nieder – und beeinträchtigten die Performance der europäischen Spielerinnen. Emotionen können in zwei Richtungen … [weiter lesen]

Golftraining

Draußen nass & kalt

Artikel #3 von 11 der Artikelserie “Wintertraining” Wenn ich heute aus dem Fenster schaue, dann vergeht mir die Lust auf die Runde zu gehen. Aber man könnte ja schon mal was für die nächste Saison tun. Viele von uns haben gefittete Golfschläger und vielleicht auch die eine oder andere Pro Stunde in den Knochen, aber was ist mit der körperlichen Fitness? Ab heute werde ich Euch ein paar interessante Videos präsentieren, die … [weiter lesen]

Golftraining

Weihnachten steht vor der Tür!

Es ist wieder so weit – Weihnachten. Viele stellen sich die Frage was sie den Kids schenken sollen. Na als Golfer hätte ich eine tolle Idee, nehmt sie bei der nächsten Golfrunde im Frühjahr oder Urlaub mal mit. Eines ist klar, Kinder erlernen das Golfspiel schnell und ich finde es immer toll, wenn ich Kindern auf der Range sehe. Auf Mallorca konnte ich sehen was gute Jugendarbeit bedeutet. Da wurde von den … [weiter lesen]