Golftraining

Tipps & Übungen für starke Schultern und Arme

Artikel #5 von 5 der Artikelserie “Trainingstipps von HAMMER Sport” Trainierte Schultern und Arme sind kritische Komponenten des Golfschwungs. Während die Schultermuskeln eine korrekte Armführung im Auf- und Durchschwung ermöglichen, stabilisieren die Arme den Schläger und halten ihn in Position. Die Schultern haben darüber hinaus großen Einfluss auf die Endgeschwindigkeit des Golfschlägers, welche beim Impact für die gewünschte Weite im … [weiter lesen]

Golftraining

Tipps & Übungen für einen starken Stand

Artikel #4 von 5 der Artikelserie “Trainingstipps von HAMMER Sport” Wer träumt nicht von starken Drives und legendären Long-Hits? Oft unterschätzt und daher meist optimierungsfähig, ist der richtige Einsatz der Beine beim Schwung. Die Profis machen es vor und drücken sich im Moment des Impacts fast schon explosiv aus dem Boden heraus. Ein fester Stand ist jedoch nicht nur für … [weiter lesen]

Golftraining

Tipps & Übungen für einen starken Rücken

Artikel #3 von 5 der Artikelserie “Trainingstipps von HAMMER Sport” Über kurz oder lang stellen alle Golfer fest, dass ein gesunder Rücken das A und O beim Spiel ist. Spätestens, wenn der Rücken beim Training vernachlässigt wird und sich die Schmerzen einstellen, wird klar, dass ein separates Aufbautraining unumgänglich ist. In diesem Teil unserer Blogserie zeigen wir Euch, worauf es … [weiter lesen]

Golftraining

Tipps & Übungen für einen starken Rumpf

Artikel #2 von 5 der Artikelserie “Trainingstipps von HAMMER Sport” Rückenschmerzen sind leider für viele Golfer Realität, deshalb sollte man für einen starken Rumpf sorgen. Gerade der untere Rücken gilt als die Achillesferse des Golfers und ist entsprechend oft betroffen. Nicht selten greifen Amateur- wie Profigolfer auf Schmerzmittel zurück, um die Platzrunde beschwerdefrei spielen zu können. Lasst es erst gar … [weiter lesen]

Golftraining

Tipps & Übungen gegen muskuläre Dysbalancen

Artikel #1 von 5 der Artikelserie “Trainingstipps von HAMMER Sport” Knapp 40% aller Freizeit-Golfer und auch viele ambitioniertere Golfer leiden unter Rückenschmerzen oder klagen über Beschwerden am Ellenbogen- oder Handgelenk. Dabei ist Golf prinzipiell eine sehr gesunde Sportart, die Koordination, Kraft, Flexibilität und das Wohlergehen der Seele fördert. Woher kommen also die häufig anzutreffenden gesundheitlichen Probleme und Schmerzen und was … [weiter lesen]