Golftraining

Wintertraining für Golfer – Rumpf

Artikel #7 von 11 der Artikelserie “Wintertraining” In dem letzten Blogbeitrag zum Thema Wintertraining von David Grasskamp benötigten wir ja bereits einen Ball. Der wird auch bei der heutigen, letzten Übung zur Rumpfstabilität, benötigt. Wenn Ihr dann noch kleine Hanteln habt, dann könnt Ihr die folgende Übung gleich mal ausprobieren. Aber sie geht natürlich auch ohne Hanteln und ist dann … [weiter lesen]

Golftraining

Bringt in Euren Schwung ein wenig Stabilität

Artikel #5 von 11 der Artikelserie “Wintertraining” Eine falsche, einseitige Belastung des Körpers durch einen falschen Golfschwung stellt eine Gefahr des Bewegungsapparates dar. Eine gute Fitness ist elementare Voraussetzung zur Prävention und Verringerung von Rückenbeschwerden. Die Erfolge werden Euch überraschen. Und wenn man sich vorher beim Aruzt informiert hat, dann kann man auch Zuhause gut was für den Körper und … [weiter lesen]

Golftraining

Stabilität im Golfschwung

Artikel #4 von 11 der Artikelserie “Wintertraining” Eine gewisse Stabilität im Rumpf beim Golf ist ganz wichtig. Golf spielen erfordert nicht nur eine präzise Technik, sondern auch eine konditionelle und koordinative Leistungsfähigkeit. Durch ein regelmäßiges golfspezifisches Training steigern Sie nicht nur Ihr Golfpotential, sondern Sie schützen sich gleichzeitig auch präventiv vor möglichen Golfverletzungen. Voraussetzung ist natürlich, dass man alle Übungen … [weiter lesen]